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Comment apprendre à votre enfant à faire du cerceau

Comment apprendre à votre enfant à faire du cerceau

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Un instructeur de cerclage certifié vous montre comment apprendre à votre enfant à faire du cerclage.

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Instructeur de cerceau Granetta Coleman: Certaines personnes font du cerceau pour le plaisir, d'autres font du fitness. Quoi qu'il en soit, c'est une excellente activité pour les enfants. Alors prends un cerceau et montre-leur comment c'est fait.

Coleman: Salut, je suis Granetta Coleman. Je suis un instructeur de cerclage certifié et aujourd'hui je vais vous apprendre à enseigner à vos enfants les bases du cerclage.

Première étape: choisissez le cerceau de la bonne taille. Il doit venir jusqu'à son nombril ou plus haut.

Deuxième étape: mettez-vous en position. Entrez dans le cerceau.

Coleman: Alors Delaney, mets-le à plat contre ton dos. Étape avec un pied en avant, un pied en arrière, les épaules en arrière, regardez droit devant vous. Bien.

Troisième étape: faites tourner le cerceau. Demandez à votre enfant de mettre sa main dans sa taille. Cela permet au cerceau de tourner à plat à la taille.

Laissez-le faire le tour de la taille plusieurs fois et tomber au sol, bien.

Étape 4: Entraînez-vous à bouger votre taille. Vous vous déplacez d'avant en arrière aussi vite que possible.

Coleman: Devant arrière, avant arrière, avant arrière, ouais! Ça y est, ça va garder le cerceau.

Cinquième étape: mettez tout cela ensemble.

En tenant le cerceau contre votre taille, faites-le tourner à plat et déplacez-vous de l'avant et de l'arrière aussi vite que possible.

Coleman: Alors regarde-moi, ouais? Ouais? D'accord?

Coleman: Maintenant, nous allons l'essayer avec vos pieds côte à côte, comme ça. Secouez vos hanches. Côté côté! Remuez vos hanches, remuez vos hanches… bon travail!

Delaney: C'est amusant!

Coleman: Maintenant, vous encerclez!

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