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Bedrest: ça aide?

Bedrest: ça aide?

Qu'est-ce que l'alitement?

Aux États-Unis, près d'une femme sur cinq est alitée à un moment donné pendant sa grossesse. Autrement dit, on lui a dit de passer une grande partie ou tout son temps allongé à la maison. Cela peut durer de quelques jours à quelques mois. Les prestataires de soins de santé ne recommandent généralement plus l'alitement car il n'y a pas beaucoup de preuves pour montrer que cela conduit à une grossesse ou à un accouchement en meilleure santé.

Bien que se coucher puisse sembler bon pour une future maman épuisée au début, la plupart des femmes trouvent que rester au lit, même pour quelques jours, est inconfortable, ennuyeux et incommode. Si les jours deviennent des semaines, cela peut ressembler davantage à de la torture qu'à de la relaxation.

Pourquoi l'alitement est-il parfois prescrit?

Bedrest a été prescrit pour diverses complications de grossesse depuis des décennies. Par exemple, il est souvent prescrit si vous portez des jumeaux (ou plus), si le col de l'utérus est faible ou si vous avez un risque plus élevé d'accouchement prématuré.

Votre professionnel de la santé peut également recommander l'alitement si elle soupçonne que votre bébé ne grandit pas correctement dans l'utérus (retard de croissance intra-utérin) ou si vous avez le placenta praevia (un placenta qui se trouve anormalement bas dans votre utérus, recouvrant votre col de l'utérus).

Enfin, vous pouvez être alité à la maison si vous souffrez d'hypertension gestationnelle légère ou de prééclampsie, dans l'espoir que cela maintienne votre tension artérielle sous contrôle.

Existe-t-il des recherches montrant que l'alitement aide?

Il y a eu peu d'études sur la question de savoir si l'alitement contribue à réduire le risque d'accouchement prématuré, et un examen des données disponibles n'a trouvé aucune preuve convaincante pour justifier son utilisation. L'American College of Obstetricians and Gynecologists et la Society for Maternal-Fetal Medicine ont conclu que l'alitement n'est pas efficace pour prévenir les naissances prématurées et ne devrait pas être systématiquement recommandé.

Il n'y a pas non plus de preuves solides montrant que l'alitement est utile pour les femmes porteuses de multiples ou pour celles qui ont le placenta praevia, une insuffisance cervicale ou un retard de croissance intra-utérin. Certaines recherches sur les grossesses gémellaires non compliquées ont révélé que le fait d'être alité à l'hôpital était lié à un risque plus élevé pour une livraison anticipée.

Les experts se demandent si la forme la moins sévère d'alitement, parfois appelée restriction d'activité, aide les femmes souffrant d'hypertension. Certaines études indiquent que c'est le cas, mais d'autres non.

Certains disent que jusqu'à ce qu'il y ait de bonnes preuves du contraire, l'alitement vaut la peine d'être essayé. D'autres soutiennent que l'alitement en lui-même peut avoir une variété d'effets négatifs et que les femmes ne devraient pas y être soumises tant que nous ne savons pas qu'il fait plus de bien que de mal.

Certains prestataires ont tendance à croire que l'utilisation de l'alitement complet devrait être réduite et que certaines femmes feraient mieux de simplement restreindre leur niveau d'activité, de réduire le travail, d'éviter de soulever des objets lourds et de rester debout pendant quelques heures chaque jour.

L'essentiel est que davantage de bonnes recherches scientifiques sont absolument nécessaires. En attendant, les prestataires ne s'entendent pas sur le moment et la manière de prescrire l'alitement.

Comment se reposer au lit peut-il être nocif?

L'alitement peut nuire à votre santé. Être alité pendant une période prolongée augmente le risque de formation de caillots sanguins. (Dans certaines circonstances, un fournisseur peut vous prescrire l'héparine anticoagulante pour aider à prévenir les caillots.) Vous pouvez également souffrir d'insomnie, de changements dans votre métabolisme, de perte osseuse et de courbatures.

De plus, lorsque vous n'utilisez pas vos muscles, votre cœur et vos poumons comme vous le feriez lorsque vous vous déplacez comme d'habitude, ils perdent de la force, vous laissant faible et extrêmement fatigué. Lorsque votre ordre d'alitement est finalement levé, cela peut prendre des semaines pour retrouver vos forces, ce qui rend plus difficile les soins d'un nouveau-né.

De plus, l'alitement peut être un cauchemar logistique et des difficultés financières pour vous et votre famille. Vous devrez peut-être arrêter de travailler plus tôt que prévu ou trouver quelqu'un pour s'occuper de vos enfants. Si vous êtes complètement alité, vous devrez compter sur les autres pour tout, y compris pour vous apporter de la nourriture et tout ce dont vous avez besoin.

Enfin, être confiné au lit peut être très stressant. L'ennui et l'isolement que vous êtes susceptible de ressentir peuvent nuire à votre santé mentale.

Que dois-je faire si mon fournisseur veut que je reste alité?

Demandez-lui de discuter des avantages et des inconvénients avec vous. Si vous décidez tous les deux que l'alitement est une bonne idée pour vous, découvrez exactement quel niveau d'activité est autorisé - si vous êtes censé rester au lit pendant la majeure partie de la journée, simplement vous reposer régulièrement tout au long de la journée ou quelque chose entre les deux.

Parlez ensuite à votre famille, à vos amis et à votre employeur et élaborez un plan. Vous devrez mettre en place un système de soutien pour vous aider à traverser les jours. Vous pouvez également contacter Sidelines, une organisation qui fournit un soutien et des conseils aux femmes sur l'alitement.

Vous pouvez également bénéficier de conseils, car vous risquez de vous sentir déchiré entre vos obligations envers votre enfant à naître et votre famille ou votre travail. Le counseling peut également être utile pour votre partenaire si votre alitement met une pression sur votre relation.

Dois-je rester au lit tout le temps?

Probablement pas. Bien qu'il n'y ait pas de définition standard de l'alitement, votre fournisseur est plus susceptible de prescrire une restriction d'activité à la place. Si une restriction d'activité est recommandée, il vous sera peut-être conseillé de rester à la maison et de vous reposer au lit, mais de pouvoir vous lever pour déjeuner, rejoindre votre famille à table et prendre une douche, par exemple. Ou on vous conseillera peut-être simplement de réduire vos activités normales et de vous détendre, en vous reposant au lit seulement quelques heures par jour.

Parfois, être alité peut signifier passer la majeure partie de la journée au lit, se lever uniquement pour se rendre à des rendez-vous médicaux, utiliser la salle de bain et prendre une douche. Si vous êtes alité presque toute la journée, on vous demandera peut-être de vous allonger sur le côté, ce qui réduit la pression de votre utérus lourd sur les vaisseaux sanguins importants qui renvoient le sang vers le cœur.

Utilisez l'outil Trouver un spécialiste MFM de la Society for Maternal-Fetal Medicine pour localiser un médecin de grossesse à haut risque près de chez vous.

Visitez le site Web de la Society for Maternal-Fetal Medicine pour plus d'informations.

Voir la vidéo: The Fixies Bed Rest Fixies English. Videos For Kids. Videos For Kids (Novembre 2020).