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Canal carpien pendant la grossesse

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Le canal carpien pendant la grossesse peut-il causer des douleurs et des engourdissements dans mes mains et mes doigts?

Oui. Un engourdissement, des picotements, une douleur ou une douleur sourde dans les doigts, la main ou le poignet sont tous des signes du syndrome du canal carpien. Cette condition est très fréquente chez les femmes enceintes ainsi que chez les personnes qui font des mouvements répétitifs de la main, comme le travail sur une chaîne de montage ou un ordinateur.

Pendant la grossesse, les symptômes du canal carpien ont tendance à aller et venir et s'aggravent souvent la nuit. Parfois, l'inconfort peut s'étendre à l'avant-bras et au haut du bras. Dans les cas graves ou chroniques, votre main peut sembler maladroite ou faible.

Le syndrome du canal carpien pendant la grossesse peut survenir à tout moment, mais il est plus susceptible de commencer ou de s'aggraver au cours du deuxième trimestre. Le syndrome du canal carpien affecte généralement les deux mains.

Quelles sont les causes du canal carpien pendant la grossesse?

La rétention hydrique (qui est fréquente pendant la grossesse) peut conduire au syndrome du canal carpien. La rétention d'eau provoque un gonflement et augmente la pression sur le canal carpien, un canal osseux formé par les os du poignet sur trois côtés et un ligament qui traverse le poignet de l'autre. La pression accrue dans cet espace relativement étroit et inflexible comprime le nerf médian qui le traverse, provoquant les symptômes douloureux du canal carpien.

(Le nerf médian donne une sensation au pouce et à l'index, au milieu et à la moitié de l'annulaire et est également responsable du mouvement d'un muscle à la base du pouce.)

Les femmes enceintes ont tendance à retenir plus de liquide dans la seconde moitié de la grossesse, ce qui explique pourquoi les symptômes sont généralement pires plus tard dans la grossesse.

Comment puis-je soulager la douleur du canal carpien pendant la grossesse?

Pour soulager l'inconfort, essayez d'identifier les activités qui ont tendance à causer ou à aggraver le syndrome du canal carpien pour vous, et limitez ces activités pendant la grossesse autant que vous le pouvez. Faire du yoga peut améliorer la force de la main et soulager vos symptômes.

Vous pouvez également apporter des ajustements à votre poste de travail, tels que:

  • Ajustez la hauteur de votre chaise de bureau afin que vos poignets ne se plient pas vers le bas lorsque vous tapez sur votre ordinateur.
  • Utilisez un clavier ou une souris ergonomique.
  • Faites de courtes pauses pour bouger vos bras et étirer vos mains.

Si les symptômes vous dérangent la nuit:

  • Évitez de dormir sur vos mains.
  • Si vous vous réveillez avec de la douleur, essayez de secouer doucement vos mains jusqu'à ce que la douleur ou l'engourdissement disparaisse.

Quand dois-je appeler mon fournisseur de soins de santé au sujet des symptômes du canal carpien?

Pendant la grossesse, contactez votre professionnel de la santé si la douleur et l'engourdissement interfèrent avec votre sommeil ou votre routine quotidienne et avant de prendre des analgésiques. Votre professionnel de la santé peut suggérer de porter une attelle de poignet ou une attelle de main, ce qui soulage souvent le syndrome du canal carpien. La stabilisation du poignet en position neutre (non pliée) avec une attelle ou une attelle élargit légèrement le canal carpien.

Après l'accouchement, les symptômes du syndrome du canal carpien peuvent disparaître progressivement sans traitement à mesure que le gonflement de la grossesse disparaît, mais ils peuvent durer plus longtemps si vous allaitez.

Si les symptômes persistent après la naissance de votre bébé ou si vos symptômes sont sévères (ce qui signifie que vous avez un engourdissement constant, une faiblesse musculaire ou une perte de sensation), assurez-vous de le mentionner à votre fournisseur de soins de santé lors de l'une de vos visites post-partum afin que vous puissiez une référence à un spécialiste.

Le spécialiste peut suggérer d'utiliser une attelle si vous ne le faites pas et de prendre des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène (qui n'est pas recommandé pendant la grossesse). Si ces traitements ne vous aident pas, la prochaine étape pourrait être des injections de cortisone, une thérapie par ultrasons ou une thérapie physique. Dans les cas graves, une chirurgie mineure peut être nécessaire pour soulager la pression sur votre nerf médian.

Apprendre encore plus:


Voir la vidéo: Soulager le canal carpien pendant la grossesse - Yoga prénatal pour main, doigts et poignet (Juillet 2022).


Commentaires:

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